身体は鍛える前に整える必要がある

​

 

わたしたちの身体は日頃の動き方や姿勢など人それぞれ癖があります。

その結果、使われすぎて疲労困憊の筋肉があったり

使われなさすぎて固くなってしまったり痛みや歪みを引き起こすことも。

​

コンディショニングは筋肉のバランスをとり柔軟性を取り戻すことで、

姿勢の改善や様々な身体の不調を取り除くことができます。

その結果筋肉が効率よく動き、力が発揮しやすくなりパフォーマンスUPにも繋がります。